医学率领：

林毅，第四届国医巨匠，首届世界名中医，桂派中医巨匠。享受国务院特等津贴行家，世界老中医药行家学术训诲收受责任率领老诚。广东省中病院乳腺科独创东谈主，国度卫生健康委、国度中医药责罚局乳腺病重心专科学术带头东谈主，香港大学荣誉教诲，中华中医药学会乳腺病分会名誉主任委员。两次荣获世界卫生先进责任者称呼，荣获中华中医药学会“中医乳腺病学术发展高出孝顺奖”“李时珍医药转换奖”。主编专著7部，四肢第一完成东谈主获省部级科技跳跃奖多项，研发上市中药转换药1种。

出诊时候：

周一上昼：广东省中病院大德路总院西区5楼特需门诊

周二上昼：广东省中病院大学城病院门诊5楼乳腺科

周三、周五、周六上昼：广东省中病院二沙岛病院门诊2楼乳腺科

开栏语

【杏林宝鉴】乳房健康不单是是好意思，是爱，更是人命的源流。乳房是伟大的，同期亦然脆弱的。呵护乳房，暖和女性不单是是医学责任者的拖累，更是全社会的拖累。宣岐黄之谈，传杏林之义，从名家医案、专方妙法到养生保健、乳病科普，向你娓娓谈来。

在古代，立冬意味着冬天的到来。

但当代景观学上的冬季不祥推迟25天傍边，在统计上景观部门将12月到次年2月分手为冬季。天然时节已过了立冬，但当下仍为秋令。

秋季不仅是收货的季节，亦然养生的枢纽时间。

在这个季节，咱们的身段会因为状态变化而出现各式响应，如皮肤干燥、口干舌燥，致使样子低垂。那么，如安在秋季保捏健康和活力呢？让咱们一齐探索秋季食疗的私密。

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秋季状态与东谈主体响应

秋季的状态特质为辉煌、清凉和干燥。这种状态容易导致皮肤干燥、口干舌燥，致使激发呼吸疾病。因此，秋季养生的重要任务是回击“秋燥”。

02

秋季养生原则：秋冬养阴

《黄帝内经》指出，秋季养生的原则是“秋冬养阴”。

然而要奈何“养阴”法呢？

对此，清代温病全球吴鞠通给出了他的交融，以为“秋燥之气，轻则为燥，重则为寒”。也即是说燥邪四肢秋季的主要邪气，不错分为两种情况：轻则进展为燥，重则滚动为寒。寒则入肾，累及肾阴。因此针对不同的情况，咱们的食疗有狡计也应有所不同。

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秋季养生原则详解

肺燥为主时：辛凉甘润

当燥邪主要进展为肺燥时，可遴荐辛凉甘润的食品，以润肺、清热、生津。

肾阴虚为主时：益肾养阴

当燥邪主要进展为肾阴虚时，咱们不错遴荐性温润食品，并勾搭甘凉之品，阳中求阴，以达到补肾、益精、润燥的服从。

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结语

秋季养生，从“吃”开动。通过合理的饮食诊治，幸免过于浓重和辛辣的食品，不错有用地回击秋燥，保捏身段的滋养和样子的安详。

此外，保捏适量的畅通，如分散、瑜伽等，有助于普及身段的见异思迁，促进血液轮回，增强免疫力。让咱们一齐享受这个季节的丰充，保捏健康和活力。

本期供稿

司徒红林

主任医师、博士生导师。广东省中病院名中医、二级教诲。国医巨匠林毅教诲首批学术训诲收受东谈主。任中华中医药学会乳腺病分会副主任委员、首批科学传播行家，香港浸会大学中医药学院中医研习导师。主编专著5部、副主编6部，获省部级科技跳跃奖4项、国度一级学会科技跳跃奖3项。获“世界首届中医药传承高徒奖”、“首届羊城好医师”， “岭南名医”。

出诊时候：

周二上昼：广东省中病院大学城病院门诊5楼乳腺科

周三、周五上昼：广东省中病院二沙岛病院门诊2楼乳腺科

周四上昼：广东省中病院大德路总院西区5楼特需门诊

文灼彬

入院医师，林毅国医巨匠传承责任室文告。跟师国医巨匠林毅教诲、首届世界名中医刘茂才教诲，公派韩国东义大学韩医学院换取，广东省下层医药学会中西医辘集乳腺病专科委员会委员。主编专著1部，参编专著3部，获授权专利4项。

出诊时候：

周三下昼、周五下昼、周六上昼：广东省中病院二沙岛病院门诊2楼乳腺科

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供稿：林毅国医巨匠传承责任室

本质剪辑：王军飞

审核校对：张靓雯

拖累剪辑：陈佳佳体育游戏app平台